Batido Vitaminado de Orejones, Plátanos y Naranjas contra las Náuseas
Ingredientes para 1 vaso:
4 orejones llamados también albaricoques secos 1/4 litro de leche de 1,5% de materia grasa 1 plátano 1 naranja 1 cucharada de levadura
En total 2100 kj/530 Kcal. 24 gramos de proteínas 6 gramos de grasas 92 gramos de hidratos de carbono
Tiempo de remojo: 2 horas
Tiempo de preparación:
10 minutos
Trocear los orejones, regarlos con la leche y mantenerlos 2 horas en un sitio fresco.
Pelar el plátano y la naranja y cortarlas en trozos grandes.
Introducir la fruta en la mezcladora, con la leche, los orejones y la levadura. Batirlo y tomarlo recién hecho.
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